孕婦在分娩前就應該做出是否采用母乳喂養的決定，這樣可為母乳喂

養做準備。

要注意孕期營養，母親營養不良會造成宮內胎兒發育不良，還可以影

響產后乳汁的分泌。孕期和哺乳都需要足夠的營養，多吃含豐富蛋白

質、維生素和礦物質這類的食物，為產后泌乳做好準備！

在孕期應注意乳房和乳頭的保養。在孕晚期要做好乳頭的準備，清潔

乳房后橄欖油或嬰兒油按摩乳頭，增加乳頭柔韌性。由外向內輕輕按

摩乳房，以便疏通乳腺管。使用寬帶的棉質胸罩，可防止乳房下垂。

很多媽媽有乳頭凹陷，必須預先采取特別措施，孕期4-6個月采取牽拉

乳頭的方式（有嚴重宮縮就要停止），產后也可以進行。如乳頭扁平

嬰兒吸不住，可以穿這胸罩使乳頭稍微凸起。

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